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掐指一算，距离高考只有十几天的时间了~相信大家的复习也已经接近尾声，你准备好了嘛？今天，我想给大家分享一下我个人对于“临考准备工作”的想法与建议，希望对各位临高考的同学起到参考的作用。
临考，调整身心状态，更重要！
1、身体健康
大家已经辛辛苦苦奋斗了将近一年的时间，临考一个月的时候，大家一定要关注一下自己的身体状况是否理想哦！最后一个月，能冲刺的成绩是有限的，但是如果身体状况不佳，可能会使我们满盘皆输，前功尽弃。
调试身体健康的几个小方法：
① 调整作息时间，使之与高考期间所需要的作息一致。千万不要在熬夜，或者生活作息不规律，以免在高考期间发生失眠或者神经衰弱，影响第二天考试的发挥。
② 饮食健康，大家要注意饮食的合理搭配，花一个月的时间，改善自己的身体状况。
③ 临考一个月，规律运动。这样做有两个益处：首先，可以使我们从紧张的学习中放松下来；其次，可以让我们提高血氧量，对大脑保持活力有益。过于紧张，或者脑缺氧，大家的学习效率都会降低，容易对学习产生厌倦。
2、心理健康
心理健康方面，通常会有两种情况：一种是对自己的极度不自信，临考总觉得自己还有很多没有准备好，因此非常紧张；另一种是没有足够的紧张感，过于自信。这两种都是不好的，大家要调试到一个适中的紧张状态。
① 不自信，过度紧张
调试方式：大家可以尝试自我暗示法，即说服自己，你的备考状态能够让你发挥出最好的状态。如果大家在临考一个月，还有很多知识点没有熟练掌握，因而觉得十分慌张的话，我建议大家给自己做一份小规划，把自己没把握的所有点全部列出来，然后制定最后巩固强化的计划。
例1：高考作文是你非常担心的一个考点。你可以制定如下计划：剩下30天，每天记录一条哲言和一个具体的案例素材，简单提炼可适用主题。这样的做法，可以给你30个素材，你会感受到足够的安全感，这样可以减少紧张。
例2：如果你数学函数知识不是很牢固，你可以为自己再设计一个计划——7天，再仔细阅读数学函数知识点，每天加练函数题。这样不仅可以最后时机弥补缺漏，还可以减少你的不自信之感。告诉自己，我函数又复习过了，考试的时候我肯定会做了。
综上，大家因为自己的不足而紧张，就要列出不足，找出解决不足的方法，给自己充实感，最后起到缓解紧张的作用。此外过于紧张的同学，考前一周，不要接触过多的新闻。高考期间感觉全城都在关注高考，这种气氛会加剧你的紧张。听喜欢的音乐，做做运动，泡泡澡，早睡早起，自我鼓励，这样比较可取哦~
② 不够紧张
如果还没有高考的紧张感，我觉得这样的同学有必要强化自我约束，或者求助于外界约束。比如，自己不带任何娱乐设备去图书馆；学校放假了，也坚持去学校。此外，你要思考你的现状与你理想之间的差距，以此形成一种紧迫感。
最后一个月，学习方面，你还有什么可以做的？
1、时事评论——一天一个作文素材精炼
找一个时下热点时事，打开word文档，简述事件，提炼该作文素材可以对应的主题，并论述观点。这个作用相当于积累素材，同时让你保持写作文的良好状态。不会一下子看到题目就懵了。至于语文的其他知识点，我觉得短期冲刺的可能性已经不大，大家只要做模拟卷，保持状态即可。
2、英语作文每日熟读一篇范文
书信体，议论文，看图说话等题型，大家都要涉及，每天在网上找一篇写得比你好的，然后熟读，留意好的词汇、句型、结构。30篇范文，足以启发你的思路，让你保持对于英语写作良好的状态。英语其他的知识点，大家根据自己需要可以制定短期计划强化，同时模拟高考真实状态，模拟演练，保持状态。
3、理科
①找出自己最没信心的知识点，再次梳理
②浏览错题，强化对于“核心错点”的印象
③将心态切换到实战状态，做模拟卷，练就稳定状态
4、制定考试策略
规划好考试时候的时间分配，做题顺序，以便考试时候更好把握时间。自己没把握，可以与老师探讨你的方案的科学性。
闻子祝大家高考顺利！任何问题，可以给我留言，乐于回答~
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