压力来源

 来源:互联网    要点:高考心理辅导  
编辑点评: 高考考生的压力源源不断,无时无刻不承受来自老师、家长的各种压力。压力到底是怎么产生的,了解压力的起源,能够让考生从源头缓解压力,正视高考。

压力源自于内心的恐惧与担忧。通常人会害怕走自己无法做好某件事情,或担心自己的能里不足,甚至害怕失去某些事情或能力,因而人们总是要把这种情绪当作敌人般地对抗,常常压抑自己。因此,与其说:“你在压抑什么?”不如说:“你在害怕什么?”来得更加准确,我们甚至可以这么说,生活在压力之下的人就意味着他其实就是一个活在恐惧下的人。

事实上,身体的真正感受及其来自自然的压力,对人来说,这只是短暂的反应。这种反应通常伴随着自律神经系统和肾上腺所产生的生理变化,包括心跳加速,呼吸加快,肌肉紧绷或颤抖,盗汗及口干舌躁。出现这些现象,其实是因为我们的身体警觉到压力了,而这些反应,主要也是身体正在排除来自外在的压力,以便让身体再回到正常平衡的状态。

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