学业安排：四五六练练手
广州市广雅中学高三年级级长赵斌
赵斌建议，“考前的4号、5号、6号三天，主要任务是‘找感觉’。可以看看书，做做题，主要看课本、笔记本、错题本。”
在他看来，大部分高考内容还是来源于课本基础，因此，这几天要进行“非系统化”复习，主要对知识的结构和网络进行串联，针对性地复习平时总结的重要知识点、常考点。“适合在这三天内重点背的，如语文里的文学常识，物理里的二级结论以及数学公式等。”在做题练手方面，赵斌建议，这几天不要做新题难题，可以做一模、二模试题，因为难度合适，容易进入状态。“现在再去想着提分已没有作用”，赵斌说，“关键是尽量减少犯错。考场上正常发挥就是超常发挥。”
时间安排：学习时间与高考考试时间结合
考前三天，考生最好与平时的作息安排一样，保证作息正常。“平时几点起床就几点起，晚上10点-11点休息即可，起居饮食都和平时一样。不必刻意早起或早睡。”赵斌建议，这几天可以这样安排：起床后背点东西，把学习的兴奋点与高考考试时间相结合，比如早上9点-11点做语文和文综、理综，下午3点-5点看看数学和英语。其余时间可适当安排体育锻炼，但不要高强度，可以散步、慢跑、俯卧撑，有助于缓解压力，调整学习心情和状态。
考场踩点：建议坐地铁赴考，提前准备交通预案
考前几天在家长的陪同下去熟悉一下考场环境很有必要。主要看看考场离家多远，用什么交通方式最安全迅速。“建议广州考生坐地铁出行，最安全方便，可以掌控时间。”另外，无论采用什么交通工具，家长最好事先做好突发情况预案，想好如果遇到车子故障、车祸等，有什么求助方法。赵斌提醒，到了考点，可以重点看看自己的座位，“尤其注意位置是否对着空调、风扇的出风口，酌情准备外套，以防被风吹得头痛。此外，还要提前考察好最近的洗手间在什么位置。”
心理调适：睡不着，不妨起来看看书，听听音乐
经验丰富的赵斌表示，考生肯定会紧张，不必过分强调紧张的不好，“适度紧张是正常的，不要害怕。”
如果考生失眠，可以告诉自己，年轻人精力充沛，少睡几个小时，或没睡好，不会对考试有很大影响。赵斌建议，睡不着可以起来看看书、散散步、聊聊天、听听舒缓的音乐，如果平时没有形成习惯，尽量不要吃安眠药。另外，让考生自己准备考试用具，如笔袋、橡皮擦、准考证等，家长可以提醒，但不要代劳，否则会让孩子更紧张。
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老师支招：高考前10天还要不要上冲刺班？
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