Chinadaily英语点津(2):瘦身的最佳途径

 来源:沪江中学学科网    要点:英语点津  
编辑点评: 同学们好!以下学习内容选自China Daily英语点津。同学们可以一边了解时事新闻,一边在具体语境下丰富自己的词汇,并将所学内容运用到自己的作文之中~!

通向瘦身的最佳途径,或许只是一夜好眠。

请看《纽约时报》的报道:

For years researchers have known that adults who sleep less than five or six hours a night are at higher risk of being overweight. Now a fascinating new study suggests that the link may be even more insidious (潜伏的,阴险的)than previously thought. Losing just a few hours of sleep a few nights in a row(接连,连续)can lead to almost immediate weight gain.

多年来,研究人员一直清楚这个事实:每晚睡眠不足五六个小时的成年人,超重风险更高。而现在,一个引人注目的新研究发现,这种联系也许比此前人们认识到的更为显著:每晚缺少几小时睡眠,连续这样数晚,就能导致体重立竿见影地往上窜。

科罗拉多大学(University of Colorado)的研究人员发现,虽然我们不睡觉时会燃烧更多热量(burn more calories),但睡眠不足的人会比每天睡足9小时的人吃得更多,同时其所摄取的食物种类(the type of foods a person consumed)也会改变。

缺觉的人会多吃碳水化合物(carbohydrates)。他们的早饭吃得较少(eat a smaller breakfast),而在晚饭后吃的零食(after-dinner snack)增多了。这些零食所含的热量,事实上比他们白天的任何一餐热量都更高。

总的来说,当人们睡眠不足(sleep-deprived)时,所摄入的热量要比平时高出6%。一旦他们的睡眠时间增加,就开始吃得更健康。

练习题:sleep-deprived的意思是?(B)
A 睡眠过剩
B 睡眠不足
C 失眠

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