高考备战最后20天:心态决定成绩

所属专题:高考考前心理辅导  来源:互联网    要点:高考心理辅导  
编辑点评: 厦门六中长期关注学生学习心理的刘美兰老师提醒,接下去的二十几天里,好策略决定好心态,好心态决定好成绩。而考生几个颇具代表性的问题值得关注。

 对于高三学子来说,5月是最焦灼的日子,一方面感觉要掌握的知识缺漏还很多,另一方面又常常难以静下心来读书。渴望赶快考完,又害怕考试。一次次的模拟考,信心在一点点被消磨,而成绩的波动,又让他们觉得离理想的大学渐行渐远……

厦门六中长期关注学生学习心理的刘美兰老师提醒,接下去的二十几天里,好策略决定好心态,好心态决定好成绩。而考生几个颇具代表性的问题值得关注。

很想读,却读不进去怎么办?

焦虑与疲惫是高三学生这个阶段最鲜明的特征。刘美兰说,最近很多学生提出的问题是:只剩下20多天,心里很着急,很想读却读不进去怎么办?

其实,疲惫是难免的,谁在临近终点放弃,谁就与成功无缘。临近考试一定要让自己适度兴奋。不断给自己良性暗示,激励自己:人生有无数20天,但这20天可能是最影响你一生的20天,不给未来留遗憾,拼了!同时劳逸结合,制定科学、合理的学习与复习策略,疲惫感就会缓解,心态就会平稳,成功也就在望了。

那么,怎样的学习与复习策略是科学合理的呢?

回归基础。忽视基础,得少失多,是焦虑的祸首。对于优秀生来说,基础题的失分往往是他们不能考出最佳成绩的根本原因。因为他们寄希望于难题,因此,一拿到试卷就下意识地往后赶,做基础题囫囵吞枣。

这样做的结果是,后面的难题虽然答得好,但是,前面的基础题却失分严重,最后成绩也没有上去;如果难题解不出来,那就全军覆没了,如果后面没难题,那么“优秀”也就表现不出来。所以基础题是不能失手的,要成为“优秀”,应回归基础,从基础题下手。

对于成绩一般,才不出众的学生,基础更是他们的底线。那些常态题、基础题是他们得分的主渠道。由于近年大学的扩招,难题、变式题占的比例都不大,把基础题做好了,就会有不错的成绩。

刘美兰说,去年,她曾陪着一个学生顺利闯关。从省质检后,她就对这个学生提出如果数学基础题不能得满分,不要见我。此后,这个学生改变了学习策略,放平心态,在平时的作业和考试中都重视基础题,稳扎稳打,不再心急火燎地赶着做后面的难题。

这个学生发现,从容做完基础题再做后面几道难题,难题其实也变得不难了。他把这方法用到其他学科上也很灵。最终这个孩子成了一匹“黑马”,高考比省质检提高了近百分

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