不要让压力变习惯

 来源:互联网    要点:高考心理辅导  
编辑点评: 高考考生的压力往往很大,班级里同学们互相攀比成绩,压力不言而喻,我们不能让压力成为习惯,破除压力是必须的。长期紧张的情绪,会让考生变得奔溃。

为何我们总是让自己在压抑中过活?

慢性压力会让人成瘾,而且往往是小事情的压抑开始,然后日复一日地受制于压力之下无力摆脱,直到情绪崩溃,就像高速开车下一样,就非得要到无法受时才爆发。
而一旦要面对这种无力的情形时,每个人都有千奇百怪的借口,但这是不正确的。
 
有时候,人一旦意识到自己不够优秀,或某些事情是因自己而造成错误,就会害怕放松,或者不敢善待自己。更严重的,如果有人以为生活只是不断地勤奋工作,其它所有的休闲都是怠惰的话,这类人就更敢放松自己,而且会更严重地要求自己不可放松。这样一来,“放松”这件事情对于他们来说,也变成压力的来源之一!对于只喜欢或只能从某种特别的成就上得到满足于回馈的人来说,他们永远害怕失败,也永远只能活在成功的阴影下。
 
一旦压力变成一种强迫性保护自己的习惯,那人就将无休止地活在无数的压力之下,而这些林林总总的经历,将会构成一个那么敌对的世界啊!但事实上,这并不是真正的世界,而是自己死守的角落,并且是自己将自己推进无边无际的压力深渊,因而造成长期紧张的情绪困境。
 
 
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