六放松：正常作息时间不可乱
十一黄金周假期，高三生在适当休息放松的同时，千万不要乱了作息，以免影响正常的学习状态。以往，有些考生放假后早上不起，晚上不睡，因没有学校、老师的约束而尽情地放松自己，平时的作息习惯完全被打乱。放假在家，学习由在校时的被动学习变为完全靠自己的主动学习。家里没有学校集体学习的氛围，有些高三生想什么时候学就什么时候学，随意性较强。随意性的学习往往收不到好的复习效果。开学后，这些考生也很难适应正常的作息时间，从而影响了开学后的复习状态。因此，在假期里，高三生不要打乱原有的作息时间，要尽量保持在校期间的学习节奏，以免打乱生物钟，开学后无法迅速进入正常的复习状态。
不过高三生在十一长假这几天保持与在校的作息时间的同时，也要留出适当的娱乐、放松时间，以调整身心，张弛有度才能提高学习效率。大家还可把制订好的作息时间表贴在书桌上，每天提醒自己认真落实。如果遇到特殊情况，没能按时完成相应的学习任务，就要在第二天补回来，劳逸结合，才能事半功倍。
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