高考补脑 吃的喝的吸的戴的全上了

所属专题:2017高考营养食谱大盘点  来源:互联网    要点:高考饮食  
编辑点评: 高考将近,很多家长还在忙着四处搜寻营养保健品给孩子进补。国家高级营养师提醒各位家长,如果考生没有明显不适症状,不建议服用药品或保健药品。

专家提醒:无明显不适症状,不建议服用药品或保健品

高考将近,又该火拼脑力了。除了忙着陪孩子挑灯熬夜、端茶递水,很多家长还在忙着四处搜寻营养保健品给孩子进补。而在网上和线下药店甚至超市,都可以看到针对学生的各类补品,有的还专门标注了“高考专区”、“学生专用”字样。

放眼如今的高考补品市场,三勒浆、生命1号只能算老革命了,DHA、活力氧、黄鱼头、按摩帽……各种五花八门的新生军,让家长看花了眼。据说连专门给高考生吸的氧气,都分了薄荷味、柚子味等好几种。而这些保健品宣传的功能大同小异,都号称能让学生提高免疫力、增强记忆力、提高智商等等。

据去年《焦点访谈》调查,自认为服用这些补品后有效果的考生仅2%。不过,每年新上阵的补品大军,仍然如潮水般汹涌。

补脑类

益气聪明汤9.9元

这种汤还有个神奇的名字,叫“状元汤”,据说是古代验方。商家最大的卖点,就是号称能标本兼治,增加脑供氧,提高记忆力。

淘宝上,这种汤卖得风生水起。卖家“百灵仙草”称,汤里都是纯中药:党参、黄精、当归、谷精子和枸杞等,拿来与鸡腿或排骨同炖,一周炖1至2次,1天1剂,早晚各服1次,“这个方子特别适合学习容易疲倦、大脑混沌不清、记忆力不佳的考生。”

专家点评:当归、黄精等是药用的,个人建议未成年人少用。毕竟相对药补,食补更佳。

黄鱼头2元/克

只有鱼头没有鱼肉?淘宝卖家“惠卖大超市”回答很自信:“了解这个产品的,会感觉自己是捡到宝了;不认识的,回去问问老人家长下见识吧!”

卖家称,黄鱼头是传统的特效增强记忆的产品。吃法类似一锅煮的大杂烩:取20-30克鱼头和少量鸡肉、鸭肉一起,加两碗水,蒸1.5-2小时,让它全溶化成胶质,隔5天服用一次。

专家点评:对该产品不熟悉。一般来说,鱼头里含有DHA,对健脑有好处。

活力氧136元/4瓶

你以为只有高原缺氧才吸氧?你已经OUT了。淘宝上热销的活力氧,不仅“强大”到能为孕妇安胎,还能让考生保持大脑活力。

卖家“第三个寂寞”称,考生长时间静坐学习,耗氧量增加,就会引起大脑缺血缺氧,这时会出现精神疲惫不堪、头晕、记忆力下降等症状,“吸几分钟氧,能立刻让人头脑清醒,思维敏捷,记得多,学得快。”

据称这种4瓶装是专门给学生准备的,薄荷味的,还不会上瘾。

专家点评:因人而异。理论上来说活力氧对脑细胞有好处。但有些学生吸氧后会很兴奋,反而睡不着觉。

抗疲劳类

按摩帽199元

打着“高考男女生适用”的专业抗疲劳按摩帽,你听说过吗?虽然一顶也没卖出去,但淘宝卖家“tokwang1”很有信心:“这是业内首款脑部养生按摩帽,会针对特殊穴位点按摩,迅速缓解头部压力和不适。”据说这种帽子是软尼质外形,戴上去就像有人手在轻敲式按摩,可帮助头部肌肉放松,减少疲劳和倦怠感。

专家点评:针对脑部穴位的精准按摩对缓解疲劳是有帮助,但一旦穴位有差池,就会有麻烦。

人参滴丸913元/瓶

这种价格不菲的人参滴丸,在淘宝上品牌繁多,价格不一,还有拆瓶单卖的,打的都是同一个旗号:针对易疲劳人群。

“这是中高考必备的送礼佳品”。卖家tb_2175236称,中考高生容易陷入焦虑紧张,从而引起神经衰弱,疲惫不堪。而人参滴丸成分是人参,原理是通过改善心脏功能,双向调节中枢神经状态、内分泌等途径来消除紧张,以镇静、改善睡眠。

专家点评:18岁以下不建议食用人参,可能会让血压变高,身体弱的甚至会留鼻血。适当的西洋参炖肉倒是可以的。

安神类

柑橘提取物134元/瓶

“娃儿空腹吃都可以,完全没得副作用。”江北区建新东路宏声桥大药房里,销售人员介绍了这种可以舒缓考生紧张情绪的保健品。虽然名字是柑橘提取物,但其实这是一种新型钙剂,含有柠檬酸钙。

专家点评:钙属于矿物质。一般来说,当维生素和矿物质达到一定平衡后,都有利于缓解安神、紧张情绪。有情绪紧张问题的高考生,可吃点B族维生素。

食补药补都要减负

“食补好于药补,另外要休息好。”国家高级营养师陈瑜说,年轻人的细胞自我修复能力很快,即便用脑量大,家长也不用过于担心。一般来说,如果考生没有明显不适症状,不建议服用药品或保健药品,“我个人认为是药三分毒。当然,如果考生反映有疲倦、头晕等症状,这时候就需要吃一些药品、保健品。”例如家长可准备天麻炖鸡或酸枣仁熬水,有利于帮助人体修复脑神经。

“对高考生来说,保持饮食习惯非常重要。”重庆市第三人民医院高级营养师刘莉认为,高考生的饮食最好清淡为主,适当加点蛋白质。如果要为孩子补充维生素、DHA等保健品,最好提前一个月开始用,千万不要在高考前几天临时抱佛脚,这样可能适得其反。

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