考前腹泻怎么办?

所属专题:2017高考营养食谱大盘点  来源:沪江网    要点:高考腹泻  
编辑点评: 到了夏初,高考即将来临的时候,长期处于焦虑状态下的考生,极易出现消化道反射性痉挛,从而引起腹泻。出现这种情况,家长和学生不敢随便用药,就又增加了焦虑,从而有可能影响考试。

到了夏初,高考很快就要到了,虽然在饮食上百般注意,但长期处于焦虑状态下的考生,还是极易出现消化道反射性痉挛,从而引起腹泻。

考生家长韩女士来电询问,她的儿子今年读高三,正在备战高考,这段时间却经常出现腹痛、腹泻的情况,因为怕耽误高考,孩子肚子一不舒服她就马上带孩子去医院,可做了很多检查,却没发现哪个指标是异常的。这是为什么?

中、高考临近,消化内科接诊的腹泻学生患者比平时增加了三四成,其中80%的小患者都像韩女士的儿子一样,没有其他不适,就是一到考试就会腹泻。其实,他们得的不是怪病,而是习惯性腹泻,致病原因多为心理压力大和精神过度紧张。

已有的研究认为,长期处于焦虑、不安、紧张等情绪之下,会使人出现消化道反射性痉挛,从而造成腹泻、腹痛等问题。现代医学将这种习惯性腹泻称作“肠易激综合征”。这种疾病和传染性腹泻不同,排便检查无病毒细菌;与结肠炎也不同,不会引起肠道炎症。它的主要症状只是腹泻、频繁稀便,经常有紧急排出大便感,或者便秘、排便困难、排便减少,或是腹泻、便秘交替出现。

应对肠易激综合征,考生需要控制情绪,多进行放松练习和心理辅导等,可有效帮助减轻或消除肠道症状。此外,还可以经常做一些运动进行辅助治疗,如“提肛”运动,即有意识地收缩肛门以提高它的静脉回血能力,也能帮助改善腹泻症状。

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