高考前心理焦虑 文科生多于理科生

所属专题:高考考前心理辅导  来源:互联网    要点:高考心理压力  
编辑点评: 随着高考的临近,越来越多医院心理科接收高三学生的心理咨询。据统计,46%的求助者有中度考试焦虑,33%为严重考试焦虑。

高考日益临近,考生日益焦虑。昨日,从各个医院心理科及专业咨询中心可获悉,近期,前去咨询的高三学生比平常明显增多。

郑州12355青少年心理咨询中心统计显示,今年,减压热线开通至今,该中心共接到关于学习压力和考试焦虑的电话近400个,来访200多人。其中,有21%的求助者有轻度的考试焦虑,46%的求助者有中度的考试焦虑,33%为严重考试焦虑。

数据还显示,在众多求助者中,文科学生出现考试焦虑的人数明显多于理科学生,而女生患严重考试焦虑的数量是男生的两倍。

“文科生以感性思维为主,思考问题往往容易掺杂自己的感情因素,理科生则较多使用理性思维,与文科生相比,较少受到外界的影响。”该中心主任、心理专家袁林方说,另外,女孩对学校和社会压力更为敏感,考试压力更可能给女生造成负面的自我认知。

袁林方认为,作为考生,首先要调整个体的期望值,给自己一个恰当的评价,确定适合自己的目标,只要尽力而为,就没有遗憾。教师和家长也应理解和体谅学生,不要对他们要求过高,应尽量关心和宽慰他们以减轻心理压力。

郑州市第八人民医院心理专家于海亭建议,作为家长,高考前做好后勤就成,没有必要过多关心和考虑孩子学习、考试的具体事项,因为这些问题老师该讲的都讲到了,他们知道自己该做什么、该怎么做。也没有必要不经他们允许就盲目地给他们买一些参考书、补脑品,或是打破生活常规。这在无形之中,就会给他们增加心理负担,使他们感到某些不安,反而帮了倒忙。

另外,考前应注意保证足够的睡眠、适当的体育锻炼。运动可以放松神经,帮助考生保持心理平衡。

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