高考临近，很多考生可能会出现入睡困难、记忆力变差、注意力不集中、很容易受外界干扰等困扰。其实这只是压力的变身，大多数人在压力过大时，“正面感受减少，负面的感受增加”。国家二级心理咨询师、广铁一中的专职心理教师吴小琴，华南师范大学心理咨询室主任李江雪，为参加高考的考生支招。
不必害怕金属探测仪频响
金属探测仪不必过于“害怕”，因为每个考生都需检测，这只是高考的一个环节。建议考生在接受检测时，对自己进行积极的心理暗示：“只是高考的一个环节， 人人都需检测的。”考生“无所谓”的态度，就是很好的应对。
华师心理咨询室主任李江雪，则鼓励考生以平常心对待金属探测仪检测。“就跟过机场安检一样，如果你没有作弊心理，根本就不用紧张。哪怕探测仪响多次，也不会令你烦躁不安。”
吴小琴还说，不少考生在进考场时是皱着眉头，建议考生在进考场时对自己笑一笑，或对监考老师笑一笑。这些积极的心理暗示，可以缓解考前紧张。
遇突发问题首先稳定情绪
考试时遇到难题不会做，头脑一片空白怎么办？身体不适，突然拉肚子怎么办？注意力难集中，难以思考问题怎么办？就这些考前遇到的突发问题，吴小琴说，考生首先要稳定自己的情绪，然后寻找积极的应对方法。
如何稳定情绪？吴小琴说可以采用深呼吸的方法，还可以找到自己的内关穴，顺时针按摩36下就可起到安神的作用。不过考生不必按摩36下，可视情况而定，但是一定要按顺时针的方向。
稳定情绪之后，考生再根据自己的情况，寻找适当的应对方法。如果遇到身体上的不适，可找监考老师帮助解决问题。
“压力大时，会表现为生理症状。”吴小琴说，考生提高自己对压力的认知能力，有助于缓解紧张与担忧情绪。
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