高三陪考:家庭和谐究竟对高考有多大影响?

所属专题:2013高三家长指南  来源:高分网    要点:高三家长  
编辑点评: 作为高三级学生的家长,要以平常心看待高考,不要带给孩子急躁不安的情绪;安排好孩子的饮食起居,让孩子无后顾之忧地冲刺高考。

 

正是高三考生在高考一轮复习中奋力拼搏的时期,教学专家指出,家长作为孩子高考征途中的同盟,最好能发挥好“后勤中坚”的作用,让孩子无后顾之忧地为高考冲刺。

抓好心理调节不懈怠

人逢中高考都会紧张,适度的紧张能使考生集中注意力,有利于复习备考,但弦绷太紧,就会适得其反。在高三一年家长的心态往往影响着孩子的心态,家长心态平和有自信,孩子也表现出轻松而乐观,家长急躁不安紧张,孩子更是焦急和忧虑,因此家长更需要以平常心看待高考,哪怕高考对于你们家庭非常非常重要。

1、保持好心态。文新学堂教学专家提出,家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年,是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。如果家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响,而且会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心理健康,从而影响孩子的复习质量,影响孩子的高考成绩。

2、家庭要和谐。作为家长,一定要保持家庭气氛的和谐,即使有了矛盾也应该放一放,以免影响孩子的情绪,耽误复习。多和孩子谈论愉快的话题,以此来缓解孩子的压力和疲劳。另外,应讲究家庭民主,尽量尊重孩子的选择和意见。

3、关注要适度。高三这一年里,不断地考试,每次考试都有结果,考试结果本身对孩子就是一个刺激,一般来说,考得好心情好,考得不好心情不好。这也是人之常情。临考前,家长不要关心过头,给孩子造成无形压力。家长太啰嗦反而适得其反。可以适当帮孩子整理资料,同时多关注孩子生活上的需要。

4、期望别太高。有些家长“望子成龙”、“望女成凤”心切,不顾考生的现实成绩和智力差别,盲目地为孩子定下一个不切实际的目标,过高的期望给孩子造成极大的心理压力,压力过大势必影响高考的成绩。所以,家长朋友应尽量保持一颗平常心,清楚孩子的位置,确定正确的坐标点,适时、适度地期望考生,给考生创造一种愉快的心理氛围,从容面对高考。

一般学生在高三这一年的心理问题不需要去找什么心理医生,只要自己真正掌握了一些心理调节方法,不同阶段出现了什么问题,不同问题用不同方法去解决,他们只要掌握了之后都能进行自我调节,再加上家长从侧面加以帮助、暗示、熏陶,应该说大部分心理问题都能很好地解决,以保证顺利度过这紧张而充满心理问题的一年。

抓好身体调养不含糊

身体是革命的本钱,高三期间,家长要安排好考生的饮食起居,以保障考生保持良好的精神和体力持续战斗。经过几个月来高强度的复习,考生身体或心理上都会出现不同程度的疲惫感,大脑负荷过重和接受信息过多。

高三学生持续用脑,大脑容易疲劳,因此在饮食起居上要注重营养饮食,做到均衡饮食,保证蛋白质和维生素的摄入。维生素C可以增强免疫力,提高脑神经的灵活敏锐程度;维生素A能够提高智力;维生素E可以减轻脑疲劳。少喝饮料多喝开水,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。同时,需要提醒孩子不要因为学习任务重而放弃身体锻炼,而是要注意锻炼计划、方式、节奏和安全。此外,保持充足睡眠,调节好自己的“生物钟”,切莫牺牲睡眠时间去学习。打疲劳战对于同学们来说是不明智的。

高三一年中家长的一举一动对孩子的高三备考是至关重要的,高考不再是孩子一个人的战斗,而是家庭集体合作的综合工程,孩子高考的成功绝对有家长一半的功劳!文新学堂教学专家特别指出,家长在提供后勤服务的同时,也要注意服务适度,不要过分保护,过分关注,以免压抑感滋生。

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