高考心理辅导:给考生家长的两点忠告

所属专题:高考考前心理辅导  来源:互联网    要点:高考家长必读  
编辑点评: 高考紧张不仅仅是考生才有的现象,很多考生家长也会很紧张。作为考生家长,在这段考生冲刺的时间应该注意些什么问题呢。我们来看看给考生家长提的两点忠告吧!

防止考前焦虑症

家长的焦虑情绪主要有六种表现:一是前怕狼后怕虎心理。比如孩子睡觉的时间早了点,就觉得孩子不够用功,睡晚了又怕孩子身体受不了;下课时间早了,觉得是老师不负责,作业布置多了,又觉得给孩子压力过大;二是问长问短,唠唠叨叨;三是对孩子不信任。老怀疑孩子没有在用功学习,在孩子复习的时候,经常借故到房间检查;四是过于谨慎。把孩子当作国宝一样保护起来,为了避免影响孩子学习,电视不敢看,客人也不敢接待;五是过分教育。找来各种学习方法或者让亲朋好友轮番对孩子进行教育;六是过多购买复习资料,东一榔头西一棒,反而让孩子思维混乱。

家长存在过分强烈的社会补偿心理。把自己未曾实现的愿望寄托在孩子身上,好的愿望有积极作用,但过于沉重的愿望让孩子背负不起,成为一种额外的负担;第三,家长潜意识里也有一种习惯性的依赖心理。认为养儿防老,孩子如果前途不理想,自己的下半辈子就没了保障;第四,有的家长好要面子,存有不良的社会攀比心理,觉得人家的孩子考重点,我家的也不能差;还有一些本身已经事业有成的家长,却还要求孩子要超越自己。其实每个人的生活都不可能重复,子女没有义务必须要超越父母。

家长的焦虑和紧张会对孩子造成不良暗示:孩子们最怕看到父亲焦急的眼光,听到母亲不打句号的唠叨。通过察颜观色他们就能感觉到父母是否信任自己。父母的焦虑情绪往往也会感染孩子,让孩子也出现焦虑。另外,成年人的很多举动、很多表达方式,会潜移默化地被孩子模仿。因此成年人的不良情绪和行为会使家庭气氛变得越来越差。

给孩子理智的爱

过度照顾以及漠不关心显然都不恰当,家长要学会用理智的爱来对待备考的孩子。从三方面来支持孩子比较恰当:一是照顾好孩子的饮食。在备考期间,由于紧张考生容易出现胃口不好,这时就应合理搭配饮食,最重要的原则就是营养要均衡,而且数量要充足。二是关注考生的睡眠,让他们养成定时作息的习惯。一般来说12点半以前考生就应该上床休息了。应保证6-7个小时的睡眠。另外,应让孩子养成在上午和下午精力高度集中的兴奋状态,而不是把兴奋的中心转移到晚上。三是提供一些具体的支持和帮助。比如胆小的、紧张度高的孩子,家长应该适当地帮他们放松心情;学习上碰到阻力的,可请老师或家教进行辅导。如果孩子出现过于紧张、较严重的厌食、失眠、心慌等症状时,就应该考虑到正规医疗机构寻求医学和药物的帮助。

另外,对于家长如何帮助孩子正确认识高考(微博)对他们的意义,有专家也给出了具体的建议:

让孩子意识到中考、高考是当代青年,尤其是大部分城市青年必须经历的一种生活方式。

让孩子知道中考、高考是一次公平竞争的机会,应该敢于去面对和把握这种竞争。因为未来社会就是一个要不断接受竞争的社会。

让孩子把中考、高考看作是一次总结性的考试。这种总结不是对老师或对父母,而是对自己十二年的学习有个交待。

让孩子把中考、高考看成是人生道路上又一次选择的机会。通过努力他或她可以得到去更高等级的学校接受教育的机会。

尽管应试教育存在诸多弊端,但中考、高考乃提供了一个较为公平的竞争平台。

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