高考过来人提醒:高三考生考前谨防运动受伤

所属专题:高考考前心理辅导  来源:互联网    要点:高考七天指南  
编辑点评: 2017高考进入最后倒计时时期。许多中学在最后一周都会放假,让考生回家自主复习,调整心态。考生在这段时间要注意防止各种受伤的可能。

编者从多所中学获悉,下周起高考生将陆续回家自主复习。有关人士提醒,考生在这段相对自由的时间内要注意防范运动受伤。

在采访中了解到,大多数“过来人”提醒考生不要在考前参加剧烈运动。据多位高三年级老师介绍,高考前各校放假的主要目的是让考生调整生物钟,消除疲劳状态,养精蓄锐,以稳定、饱满的精神状态迎接高考。在这段时间,考生要劳逸结合,学习累了可以通过听音乐、散步、远眺等方式来调节身心,以达到最佳的备考状态。

北京市第166中学体育教师赵欢说,这几年,总会听到个别考生在高考前因打篮球、踢足球导致腿部受伤,最后只能拄拐或坐轮椅进出考场;还有一些考生因打羽毛球、乒乓球导致手臂受伤,影响正常书写;更有一些考生因游泳溺水危及生命,错失高考。这些“意外”或多或少会影响考生在参加高考和考试时的正常发挥。高考前夕,考生一定要注意安全,保证身体处于最佳状态,避免因为剧烈运动造成伤害,影响考试。

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