高考志愿指导专家、西安市远东一中副校长刘鹏指出，每年有95%以上的学生盲目地选报专业，对专业并不了解，对自己适合做什么也没底。关于考后减压放松，西安大唐补习学校心理督导室主任、国家二级心理咨询师李重佐表示，可以考虑像温泉、健身、郊游等舒缓的休闲方式。
填报志愿不妨试试“能力+喜好”模式
怎样才能知道自己适合做什么呢？李重佐表示，以往，很多人会说遵从个人兴趣爱好来选报专业。但实际上，有些人虽然在某一方面有兴趣但未必干得好，也就是说，能力与喜好之间不一定存在必然联系，他建议以“能力+喜好”模式来选报专业。
“首先要弄明白的是，你的能力不一定匹配你的爱好；你的能力不一定能支撑你实现理想，因为，人的能力存在天赋因素，而喜好、理想是你后天习得的目标。你所制定的目标需要你拥有足够的相关能力去实现，你所具备的天赋能力与你的目标之间的匹配度，很大程度上决定了你目标实现的难易度。因此对于考生来说，首先弄清楚你在哪些方面有天赋，再去对照理想或目标，客观评估你对人生规划的合理性、可行性，以及难易度”，李重佐说道。
“我给大家推荐一个心理测试：霍兰德职业能力倾向测试(也叫霍兰德职业兴趣测试，国外在制定个人职业生涯规划时必测的一个心理测试，能够科学测评一个人的能力倾向与职业选择之间的关系，网上可找到免费测试版本)。通过测评你的能力倾向，再结合你的兴趣爱好，很快就能确定选报的专业方向。”李重佐进一步分析说，“选用‘能力+喜好’模式报志愿，大体上考生会遇到三种情况：一种是完全匹配型，即能力倾向与兴趣爱好高度统一。如果是这种类型，那么在选择高校时可以毫无顾虑；第二种是部分匹配型，也就是个人能力倾向与兴趣爱好之间的统一度不高，那么对之前选择的专业需要认真考虑下。再一种就是低匹配型，是指能力倾向与兴趣爱好之间存在较大分歧。如果你是这一类型，就要慎重考虑志愿！你是否考虑先解决未来的就业生存问题，建议当物质基础达到‘无后顾之忧’时再去追求梦想。”李重佐表示在这段时间内，考生根据估分搜集目标院校及专业。
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